Danh mục: Giảm Cân

Chắc hẳn bạn không hề xa lại với những loại nước detox giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Khỏe Đẹp sẽ tiếp tục mang đến cho bạn một loại nước mới lại hơn để có thể thay đổi khẩu vị. Đó chính là sinh tố detox giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố detox giảm mỡ bụng ư? Nghe có vẻ lạ lẫm nhỉ! Tuy nhiên chúng tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa cực tuyệt đấy.

Dạ dày, ruột, gan…của chúng ta hoạt động rất nhiều trong một ngày. Và bạn ắt hẳn không thể nào ngăn được hết tất cả độc tố nạp vào cơ thể. Thậm chí có người còn tiêu hóa một lượng lớn những thức ăn không lành mạnh. Vậy chúng ta phải làm sao để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn? Detox chính là một phương pháp tuyệt vời.

Một số loại nước detox giảm cân sẽ giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả. Bạn đã từng nghe nhiều về các công thức thực hiện nước detox. Hôm nay hãy thay đổi khẩu vị một chút và thực hiện món sinh tố giảm mỡ bụng nhé! Món sinh tốt bổ dưỡng này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thúc đẩy việc đánh tan mỡ thừa, giúp bạn giảm cân và có vóc dáng săn chắc như ý.

Thêm sinh tố detox giảm mỡ bụng, giảm cân vào thực đơn ngay hàng ngày nhé!

Ly sinh tố màu xanh lá cây cực hấp dẫn và ngon miệng này sẽ hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo. Hơn nữa chúng còn giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Sinh tố màu xanh lá cây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Công dụng của các loại nguyên liệu

Dứa: giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, dứa là một tác nhân giải độc hiệu quả và hoạt động như một chất làm ngọt tự nhiên thay thế cho đường.

Táo: Đây là loại trái cây nổi tiếng trong việc hỗ trợ giảm cân. Sự hiện diện của phlorizidin, pectin và polyphenol trong loại quả này làm chúng trở thành một tác nhân giải độc tuyệt vời và đốt chất béo cho cơ thể.

Rau chân vịt: Nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Chúng cũng chứa lượng chlorophyll cao, giúp hút chất độc ra khỏi máu.

Trà xanh: Một chất chống oxy hóa tuyệt vời, trà xanh là một trong những đồ uống hàng đầu giúp đốt cháy chất béo. Epigallocatechin gallate (EGCG) giúp giải độc và giảm cân hiệu quả.

Dưa chuột: giàu khoáng chất và vitamin. Giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn và giải độc cơ thể. Chúng còn giúp cơ thể lợi tiểu nữa đấy.

Chanh: giàu vitamin C, kích hoạt gan tiêu diệt các gốc tự do/độc tố trong máu và loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể. Ngoài ra, chanh chứa polyphenol giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể.

Bạc hà: chứa của vitamin C, beta-carotene, đồng, sắt, kali, magiê và canxi. Bạc hà hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm sự tắc nghẽn đường hô hấp.

Gừng: chứa hợp chất gọi là gingerol – kích hoạt các chức năng của ruột, do đó giúp tiêu hóa và thúc đẩy việc loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu.

Nước dừa: giàu alkalizing nên chúng hoạt động như một chất tẩy rửa rất tốt cho cơ thể. Giúp bạn giảm cân và hydrat hóa cơ thể của bạn.

Mật ong: Một chất làm ngọt tự nhiên, mật ong cũng rất hữu ích trong việc làm sạch độc tố.

Có vẻ công đoạn chuẩn bị hơi nhiều nhỉ. Đừng quá nản nhé vì chắc chắn hương vị cùng lợi ích chúng mang lại sẽ làm bạn bất ngờ.

Nguyên liệu:

Chén dứa thái nhỏ

1 chén đầy rau chân vịt

Táo xanh 1 quả

Trà xanh

Gừng: 1 hoặc 2 miếng tươi

Dừa lấy nước 1 chén

1 muỗng canh nước cốt chanh

2 muỗng cà phê mật ong

Nửa quả dưa chuột

6-8 lá bạc hà tươi

Thực hiện:

Cho 1 chén rau bina vào máy xay sinh tố.

Gừng thái lát mỏng, cho vào 1-2 miếng.

Trà xanh bạn ngâm nước nóng lấy 1 tách trà xanh. Để nguội rồi thêm vào. (Nên thực hiện ngâm túi trà xanh đầu tiên và bỏ vào tủ lạnh để chúng mau nguội, trong thời gian đó bạn sơ chế cách nguyên liệu khác).

Thêm 1 chén nước dừa rồi xay nhuyễn hỗn hợp

Cho dứa, dưa chuột và táo thái nhỏ vào hỗn hợp trên.

Xay cho đến khi hỗn hợp mịn.

Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp

Cuối cùng là nước cốt của nửa quả chanh (khoảng 1 muỗng canh) và 6-8 lá bạc hà tươi.

Trộn đều một lần nữa. Đổ vào ly và thưởng thức thôi nào!

Thưởng thức khi lạnh là ngon nhất. Chúng đều là đồ tươi nên bạn có thể thực hiện lượng vừa đủ dùng trong 1 2 ngày. Bảo quản trong tủ lạnh.

Thử ngay độ thơm ngon và bổ dưỡng của sinh tố detox giảm mỡ bụng nào!

A. SALAD NICOISE KIỂU PHÁP (NIÇOISE)

Nguyên liệu

Xà lách Romance (hay loại xà lách giòn)
Đậu que
Khoai tây loại nhỏ
Cà chua bi
Quả olive đen
½ củ hành tây
2 trứng gà
Cá ngừ đóng hộp (cá tuna)
Sốt trộn salad:
¼ bát giấm rượu vang đỏ
½ bát dầu gạo
2 thìa canh đường
½ thìa café muối
¼ thìa café tiêu xay
1 thìa café tỏi nghiền nhuyễn
1 thìa café rau mùi khô (lá ngò khô hay lá quế tây khô)
Cách làm

Luộc chín 2 quả trứng gà, sau đó bóc vỏ, bổ làm bốn hình múi.
Luộc khoai lột vỏ và cắt làm đôi.
Đậu que luộc với một ít muối cho xanh, vớt ra cho vào nước lạnh để giữ màu xanh.
Olive cắt lát.

Cắt xà lách thành đoạn vừa ăn, cà chua bi bổ đôi, hành tây thái múi mỏng.

Hòa các nguyên liệu làm sốt trộn salad ở trên trong một bát to, dùng nĩa đánh đều.

Cho xà lách ra đĩa, tiếp theo là đậu que, khoai tây, cà chua bi, olive và trứng.
Cho cá ngừ lên trên vả rưới sốt lên thưởng thức.
Thành phẩm
Món salad Nicoise đến từ vùng Nice của nước Pháp luôn là món ăn quen thuộc trong menu các nhà hàng Âu. Cách làm món salad ngon này khá đơn giản và chính sự giản đơn đó đã làm cho món ăn này độc đáo và hấp dẫn hơn. Nguyên liệu chính là rau xà lách giòn ngọt, kết hợp với cá ngừ và nước sốt béo thơm đặc trưng từ lá mùi khô của vùng Địa Trung Hải.

B. SALAD DƯA LEO CÀ CHUA VÀ SỐT DẦU GIẤM
Nguyên liệu

Xà lách
Cà chua
Dưa leo
Hành tây
Một ít hạnh nhân lát rang vàng
Sốt trộn salad:
1 thìa canh dầu gạo
2 thìa canh giấm trắng
2 thìa canh đường
½ thìa café muối
¼ thìa café tiêu xay
2 thìa canh nước lọc
Cách làm

Cắt xà lách thành khúc vừa ăn.
Cắt múi cà chua.
Dưa leo cắt miếng vừa.
Hành tây cắt đôi, cắt mỏng, ngâm với nước lạnh cho bớt vị nồng.

Rang vàng hạnh nhân lát cho thơm.

Trộn các nguyên liệu làm sốt trộn salad ở trên trong một bát to, đánh đều.

Cho xà lách ra đĩa, tiếp theo là cà chua, dưa leo.
Rưới sốt dầu giấm lên, rắc ít hạnh nhân lát và thưởng thức.
Thành phẩm
Dù nhà hàng Âu hay Á, salad sốt dầu giấm luôn là món thực khách thường hay gọi nhất. Ngoài lý do vì họ thích độ tươi ngon của dĩa rau mà còn vì nước sốt trộn rau chua ngọt cực kì dễ ăn và kích thích vị giác. Với công thức hướng dẫn trên kết hợp với vị béo nhưng không ngấy của dầu gạo sẽ mang cho bạn một trải nghiệm không chỉ tươi mát ngon lành trong miệng và còn tốt cho sức khỏe nữa. Nếu muốn giảm cân thì bạn đừng bỏ qua món salad ngon lại đơn giản này nhé!

Chúc bạn thành công!

Nguyên liệu:

100g súp lơ xanh

100g bắp cải

100g cà rốt

100g cà chua

200g táo

200g chuối

500ml nước

Bước 1

Sơ chế bắp cải, súp lơ, cà rốt, cà chua. Cho các nguyên liệu vào nồi 500ml nước đun sôi khoảng 10-15 phút.

Bước 2

Vớt bắp cải, súp lơ, cà rốt, cà chua ra và để riêng phần nước luộc.

Bước 3

Chuối bóc vỏ thái khoanh, táo gọt bỏ vỏ và hạt thái miếng nhỏ.

Bước 4

Cho rau củ đã luộc vào máy xay sinh tố, thêm chuối và táo đã sơ chế. Cuối cùng thêm nước luộc rau củ vào.

Bước 5

Bạn xay nhuyễn hỗn hợp rồi rót ra ly là xong.

Món sinh tố rau củ đặc biệt này có tác dụng rất tốt để giải độc cơ thể. Hơn thế trong rau củ và trái cây chứa khá nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Đây là loại thức uống tổng hợp cung cấp nhiều vitamin và là thức uống rất tốt cho việc giảm cân của chị em đấy.

Chúc bạn ngon miệng!

Ảnh: Plant Plate.

Nguyên liệu:

– 1 thìa vừng

– 150 gr mì bún khô

– 1 quả ớt chuông 1; 2 quả cà rốt vừa, thái sợi; 1/2 quả dưa chuột, thái lát mỏng

– Phần nước xốt: 1 thìa gừng băm nhỏ, 1,5 thìa nước xì dầu, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa giấm gạo, 2 thìa sirô gạo lứt, 1/4 thìa ớt khô

Cách làm:

– Cho vừng vào chảo rang trên lửa vừa khoảng 1-3 phút, tới khi có mùi thơm thì bỏ ra khỏi bếp, để nguội

– Luộc mì bún theo hướng dẫn trên bao bì, rửa qua nước lạnh rồi để ráo nước. Sau đó, chuyển sang bát tô dùng để trộn. Cho thêm ớt ngọt, cà rốt, dưa chuột, rau mùi và rau húng bạc hà vào cùng. Trộn đều các nguyên liệu.

– Trộn đều tất cả các nguyên liệu nước xốt vào một bát nhỏ hoặc lọ. Rưới lên hỗn hợp bún, trộn đều, rắc vừng lên hỗn hợp trước khi thưởng thức.

Theo Zing

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 12 con tôm

– 150g măng tây

– 2 quả chanh leo

– Một ít mật ong

– Sốt mayonnaise

Cách làm món salad măng tây cực ngon

– Bước 1: Măng tây rửa sạch luộc chín rồi vớt ra cắt khúc.

– Bước 2: Tôm rửa sạch, luộc chín sau đó bóc bỏ vỏ.

– Bước 3: Chanh leo lấy phần ruột cho vào bát, thêm chút mật ong vào trộn đều.

– Bước 4: Cho măng tây, tôm ra đĩa sau đó thêm xốt mayonnaise và xốt chanh leo vừa trộn vào. Khi ăn trộn đều lên là được.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Quỳnh Chi (T/h)

Nguồn: Đời sống & Pháp luật

Uống ngay nước detox giảm cân và giải độc gan thần kỳ nào. Sau 72h bạn sẽ cảm thấy công dụng giảm cân tuyệt vời. Hơn nữa chúng còn giúp giải độc gan, thải độc cho cơ thể rất tốt nhé!

Mỡ thừa quá nhiều? Chất độc vô tình nạp vào qua đường ăn uống quá nhiều? Hãy uống ngay nước detox giảm cân và giải độc gan nhé! Bạn có thể loại bỏ mỡ thừa cùng chất độc  trong cơ thể một cách dễ dàng nhất.

Gan chính là nơi chứa nhiều độc tố. Nếu gan không thể thực hiện đúng chức năng của mình chúng có thể làm chậm quá trình giảm cân của bạn. Chưa kể đến khi bạn thực hiện giảm cân thì cân nặng không giảm mà lại còn tăng lên. Vì vậy giải độc gan trước tiên chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn giảm cân.

Nhiều người thắc mắc tại sao cân nặng của họ vẫn không nhúc nhích mặc dù đã thử nhiều chế độ giảm cân khác nhau. Một trong những nguyên nhân gây chậm quá trình giảm cân chính là do gan. Vì vậy trước khi quyết định thực hiện giảm cân hãy thử giải độc gan, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Giải độc gan có khó không? Không hề nhé! Nước detox giảm cân và giải độc gan sẽ giúp bạn

Sở hữu một loại nước vừa giúp giảm cân vừa giúp giải độc gan cho cơ thể khỏe mạnh thì thật tuyệt phải không nào. Nếu muốn giảm cân hãy thử detox bằng nước “thần kỳ” này nhé!

Dùng nước detox này trong 3 ngày để loại bỏ chất độc bên trong cơ thể. Khi chất độc đã được loại bỏ bạn sẽ dễ dàng giảm cân.

Đặc biệt trong 3 ngày này bạn cũng cần kiểm soát chế độ ăn uống của mình để giảm cân hiệu quả hơn. Nói một cách dễ hiểu hơn: Nếu như bạn đang thực hiện theo một chế độ ăn kiêng giảm cân nào đó nhưng vẫn chưa có tiến triển? Hãy uống kèm nước detox này trong 3 ngày và cảm nhận sự khác biệt.

Bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào!

Nguyên liệu:

3 trái chanh: vắt lấy nước cốt

1 chén rau mùi tây thái nhỏ

5 cọng cần tây

6 chén nước

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp. Khi chúng bắt đầu nhuyễn và đều thì bạn tiếp tục cho nước vào từ từ và xay. Khi hỗn hợp hoàn toàn nhuyễn mịn, đổ ra ly và thưởng thức nhé!

Bảo quản trong tủ lạnh để dùng ngon hơn. Tiêu thụ 2 ly hoặc chia làm 3 lần/ngày vào lúc bụng đói. Thực hiện liên tục trong 3 ngày bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.

Không dùng nước detox giảm cân và giải độc gan này nhiều hơn 3 ngày. Nếu bạn muốnt hực hiện lại hãy cách khoảng 7-10 ngày sau để đảm bảo sức khỏe.

Nguyên liệu

Để làm salad bắp cải bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 250g bắp cải tím
• 125g bắp cải xanh
• 2 quả táo xanh
• 2 củ cà rốt
• Hành lá
• Rau mùi
• 30ml dầu trộn salad
• 30ml mật ong
• 30ml giấm táo
• 30ml nước cốt chanh
• Muối
• Hạt tiêu
• Ớt bột

Cách làm

Cắt bắp cải tím và bắp cải xanh thành dạng sợi nhỏ, sau đó đổ vào bát to để trộn.

Cà rốt nạo nhỏ, hành cắt nhỏ cho vào bát bắp cải.

Tiếp tục cắt nhỏ rau mùi và cho vào bát salad trộn đều.

Táo gọt vỏ, cắt thành dạng sợi nhỏ rồi cho chung vào bát salad trộn. Bạn lưu ý làm bước này cuối cùng để tránh cho táo bị thâm.

Đổ 30ml dầu trộn salad vào lọ hoặc bát to.

Tiếp theo, đổ thêm mật ong, giấm táo, nước cốt chanh, một chút muối, ớt bột và hạt tiêu vào lọ dầu trộn salad, khuấy đều.

Đổ hỗn hợp dầu trộn salad vào bát nguyên liệu salad đã chuẩn bị ở trên, trộn đều để salad ngấm.

Thành phẩm

Món salad bắp cải tươi ngon có vị thanh mát, chua ngọt nên rất dễ ăn. Hơn nữa món salad bắp cải này sẽ giúp những bữa ăn nhiều dầu mỡ hàng ngày của gia đình bạn không còn quá ngấy. Nếu muốn giảm cân thì đây quả là một lựa chọn không tồi đâu đấy!

Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Nguồn: picturetherecipe

Nguyên liệu

Để nấu chè hạt sen bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Hạt sen khô: 2 dây hoặc 70g
• Đường phèn: 170g
• Rau câu dẻo: 10g
• Đường cát: 80g
• Nước: 800ml
• Rong biển tươi: 50g

Cách làm

Đổ 800ml nước vô nồi bắc lên bếp nấu.

Đổ 10g rau câu vào chén đường trộn thật đều. Nước sôi đổ hỗn hợp rau câu vào nồi, quậy đều cho rau câu tan, nấu lửa liu riu chừng 5 phút, sau đó bắc xuống.

Cho rau câu qua rây lược.

Chờ rau câu nguội cho vào tủ lạnh làm mát.

Hạt sen khô rửa sơ cho hết bụi.

Đun sôi 1,2l nước sau đó thả hạt sen đã rửa sạch vào, vặn lửa nhỏ nấu cho đến khi hạt sen mềm.

Trong khi nấu hạt sen thì bắc nồi nước khác lên bếp nấu.

Nước sôi thả rong biển vào nấu chừng 1 phút.

Trút rong biển qua rây/rổ cho ráo.

Hạt sen nấu chín mềm, đổ qua rây.

Cho 170g đường phèn vào nồi nước nấu hạt sen.

Khi đường tan thì đổ hạt sen trở ngược vào nồi nước đường, lưu ý từ khi đổ hạt sen vào nồi nước đường thì không bắc lên nấu nữa, vì nấu tiếp thì hạt sen lập tức bị sượng. Chờ nguội.

Trong khi đợi chè hạt sen nguội, đem rau câu ra cắt khối vuông vuông hoặc bào sợi. Sau khi chè hạt sen nguội cho rong biển và rau câu vào trộn đều và dùng. Dùng lạnh sẽ ngon hơn.

Thành phẩm

Trong dân gian, hạt sen vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước… Mùa hè cũng là mùa sen nên rất tiện để mua hạt sen tươi về nấu chè, chè hạt sen thanh mát lại thêm rong biển và thạch rau câu lại càng tăng tính giải nhiệt cho món ngon này.

Chúc bạn thành công!

Nước detox giảm cân nhanh bằng dâu tây khá gần gũi và dễ làm với mỗi chúng ta. Nó có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, giải độc, làm đẹp và chữa bệnh.

“Nước detox giảm cân” đang là từ khóa hot nhất hiện nay. Bạn đang gặp khó khăn trong vấn đề giảm cân? Bạn cần phải luyện tập vất vả mỗi ngày để có được thân hình thon gọn? Đừng lo! Hãy tham khảo top 5 loại nước detox giảm cân nhanh bằng dâu tây, bạn sẽ thấy việc giảm cân dễ dàng và hiệu quả như thế nào.

Hãy bắt tay làm nước detox ngay hôm nay!

1. Kiwi, dâu tây

Dâu tây là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả. Vừa giúp bạn thỏa mãn được vị ngọt mà lại cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin và các dưỡng chất thiết yếu. Vitamin C, E, chất xơ, kali,… và nhiều chất dinh dưỡng khác chứa trong kiwi giúp cơ thể bạn tăng quá trình trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy calo và giảm mỡ thừa hiệu quả.

Hơn nữa nước detox giảm cân này còn có tác dụng làm đẹp. Với lượng vitamin E dồi dào giúp làn da trở nên mịn màng, mềm mại, trắng hồng, làm sạch mụn và nám trên da. Loại nước detox có tác dụng giảm cân này tốt cho cả phụ nữ mang thai và cho em bé.

Nguyên liệu:

• 1 bình thủy tinh
• 2 lít nước lọc
• 2 trái kiwi cắt lát mỏng
• 6 trái dâu tây cắt lát mỏng

Cách thực hiện:

• Cho tất cả các nguyên liệu vào bình
• Đổ nước đầy bình
• Để trong tủ lạnh 1-2 giờ, sau đó thưởng thức

2. Dâu tây, lựu

Như những công dụng đã biết về dâu tây trong công thức nước detox giảm cân ở mục 2. Dâu tây còn có thể kết hợp với lựu để cho ra 1 sản phẩm nước detox có tác dụng giảm cân mới.

Lựu là một loại trái cây chứa khá nhiều đường, vitamin và chất khoáng. Lựu có tác dụng giải nhiệt rất tốt, nhất là đối với những ngày hè nóng nực, lựu giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Hơn nữa, lựu còn có tác dụng làm đẹp và trẻ hóa làn da. Vì thế lựu được xem như là một món quà vô giá dành cho phái đẹp.

Nguyên liệu:

• 1 bình thủy tinh
• 5 trái dâu tây, cắt lát mỏng
• 1 trái lựu, bỏ vỏ
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình

• Đổ nước đầy bình

• Đặt trong tủ lạnh 2-3 giờ, thưởng thức với đá viên tùy sở thích.

3. Dâu tây, dứa, húng quế

Hỗn hợp nước này rất thích hợp cho bạn mỗi ngày, vì nó làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo để làm việc hiệu quả. Hơn nữa nước này còn giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, chất độc hại trong cơ thể một cách hiệu quả và an toàn. Nó còn có khả năng giúp bạn phòng tránh được các căn bệnh về tim mạch và phòng ngừa ung thư.

Bạn thấy loại nước detox giảm cân này có phù hợp với mình không? Hãy làm cho bạn và gia đình bạn cùng thưởng thức nhé!

Nguyên liệu:

• 5 trái dâu tây, cắt lát mỏng
• ½ chén dứa, cắt lát mỏng
• 2 muỗng giấm táo
• 10 lá húng quế
• 1 bình thủy tinh
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình
• Đổ nước đầy bình
• Để trong tủ lạnh qua đêm để các hương vị hòa quyện vào với nhau
• Thêm đá để uống, tùy sở thích

4. Dâu tây, húng quế, chanh

Chanh và dâu tây là 2 loại trái cây chứa một lượng khổng lồ vitamin C, các chất chống oxy hóa và các chất chống viêm. Khi kết hợp 2 loại trái cây này với nhau sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ được mỡ thừa và giải phóng các độc tố và mầm bệnh khỏi cơ thể. Húng quế đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và phòng tránh các mầm bệnh nguy hiểm. Hỗn hợp 3 nguyên liệu này tạo nên 1 loại nước detox giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 4 trái dâu tây, cắt lát mỏng
• 1 trái chanh, cắt lát mỏng
• 12 lá húng quế
• 1 lít nước lọc
• 1 bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình
• Đổ nước đầy bình
• Để qua đêm trong tủ lạnh
• Thưởng thức với đá viên tùy sở thích

5. Dâu tây, nho xanh

Loại nước detox giảm cân này khá đơn giản, dễ thực hiện mà cực kì bổ dưỡng. Nước detox dâu tây và nho xanh giúp thanh lọc cơ thể, giải độc nhanh mà không gây mệt mỏi. Loại nước này rất thích hợp cho những ai muốn có thân hình thon gọn trong thời gian ngắn.

Nguyên liệu:

• 10 trái nho xanh, cắt đôi hoặc ba tùy trái to hoặc nhỏ

• 4-5 trái dâu tây, cắt lát mỏng

• 1 bình thủy tinh

• 1 lít nước sôi để nguội

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình

• Đổ nước đầy bình

• Đặt trong tủ lạnh khoảng 30 phút-1 giờ

• Thưởng thức với đá tùy sở thích

Với các công thức nước detox giảm cân nhanh bằng dâu tây trên đây, bạn hãy chọn cho mình và gia đình 1 công thức phù hợp nhé!

Nước detox dưa leo giảm cân, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ bụng , cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cho da, làm da mềm mịn và trắng hồng hơn.

Nước detox dưa leo giúp cơ thể tăng cường giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo. Ngoài ra, dưa leo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie,…. Vì thế khi bạn uống nước dưa leo hoặc hỗn hợp nước detox dưa leo giảm cân bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và hạn chế hấp thụ những thực phẩm không mong muốn.

Hãy cùng tham khảo một số cách làm nước detox dưa leo dưới đây để luôn giữ được vóc dáng và làn da đẹp.

1. Dưa leo, cam, chanh, bạc hà

Loại nước này rất thích hợp cho những người muốn giảm mỡ bụng, làm đẹp da. Công thức nước detox dưa leo giảm cân này giúp bạn lấy lại vóc dáng với vòng eo thon gọn, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng rạng rỡ.

Càng kiên trì uống nước này bao lâu thì cơ thể bạn càng thanh lọc được bấy lâu, vì loại nước này giúp giải độc cực tốt với tính chất kháng khuẩn của chanh và cam, tính chất làm dịu mát của bạc hà và khả năng cung cấp độ ẩm của dưa leo.

Sự kết hợp này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn tránh các vấn đề như ợ nóng, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, táo bón,… mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tươi mát và tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu:

• 1-2 lít nước
• 1 quả dưa leo
• 1 quả cam
• 1 quả chanh
• 10-15 lá bạc hà
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Cắt lát mỏng: cam, chanh, dưa leo
• Cho tất cả các nguyên liệu vào bình
• Đổ nước đầy bình
• Ngâm khoảng 1-2 tiếng rồi uống, bạn có thể để qua đêm và bảo quản trong tủ lạnh

2. Dưa leo, chanh, dâu tây, bạc hà

Bạn vừa muốn giảm cân vừa muốn đẹp da? Lời khuyên hữu ích cho bạn đó là bạn nên thử loại nước uống này. Loại nước detox dưa leo này không những giúp bạn thực hiện 2 công việc trên một cách dễ dàng mà nó còn giúp bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 2 quả dưa leo cắt lát mỏng
• 2-3 quả dâu tây cắt lát mỏng
• 1 quả chanh cắt lát mỏng
• 15-20 lá bạc hà
• 1 bình thủy tinh
• 500ml nước lọc
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình
• Đổ đầy nước
• Cho đá vào bình
• Đậy nắp
• Cho vào tủ lạnh 2-3 giờ trước khi sử dụng
• Bạn có thể để qua đêm trong tủ lạnh

3. Dưa leo, chanh, dâu tây, trà xanh, mật ong

Bạn đã từng uống loại nước detox dưa leo giảm cân nào mà được pha với trà xanh chưa? Lá trà xanh trung quốc cổ đại là một trong những loại cây chống oxy hóa tốt nhất, nếu bạn không có đủ điều kiện để mua loại nguyên liệu này bạn có thể dùng trà xanh việt nam cũng được. Những người ăn kiêng coi đây là thực phẩm giảm cân tốt nhất. Nó có tác dụng giúp thải độc tố khỏi cơ thể nhanh chóng, giảm cân và làm đẹp da, hơn nữa nó cũng chứa nhiều cafein giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Nguyên liệu:

• 1 túi trà xanh
• 1 quả chanh cắt lát mỏng
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 2 quả dâu tây cắt lát mỏng
• 2 quả dưa leo cắt lát mỏng
• 1 bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Dùng nước sôi và cho túi trà xanh vào để ra nước trà
• Cho nước trà vào tủ lạnh khoảng 5 phút
• Cho các nguyên liệu còn lại vào, khuấy đều
• Để trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ
• Uống hàng ngày, thêm đá nếu bạn muốn

4. Dưa leo, dâu tây, húng quế

Bạn đang muốn có 1 làn da đẹp, bạn đang muốn giảm cân, bạn đang muốn loại bỏ mỡ bụng một cách nhanh chóng? Bạn đã từng dùng một loại nước uống giải độc có tác dụng tuyệt vời này chưa? Bạn không cần phải đi đâu xa hoặc thực hiện nhiều bài tập thể dục nữa đâu. Khoedep.vn đã có cách giúp bạn rồi nhé! Mỗi ngày bạn chỉ cần uống loại nước detox dưa leo giảm cân này là chỉ trong vòng 1 thời gian ngắn mọi mong muốn của bạn sẽ trở thành hiện thực.

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa leo cắt lát mỏng
• 2-3 quả dâu tây cắt lát mỏng
• 10-15 lá húng quế
• 1 bình thủy tinh
• 500ml nước
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình
• Đổ đầy nước
• Cho vào tủ lạnh 2-3 giờ
• Uống hàng ngày, thêm đá nếu bạn muốn

5. Dưa leo, bưởi, cam

Bưởi, cam, chanh là biểu tượng cho các loại nước detox. Khi chín các loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin C và A. Thật là hữu ích khi bạn dùng các loại trái cây này để giảm cân và làm đẹp da. Dưa leo có tác dụng làm tăng khả năng lọc nước cho cơ thể, giải độc, bổ sung khoáng chất và vitamin, tăng cường độ ẩm cho cơ thể.

Hỗn hợp này đặc biệt tốt cho những ai muốn giảm cân và làm đẹp làn da của mình. Hãy cùng tham khảo công thức của loại nước detox dưa leo giảm cân và làm đẹp da này nhé!

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa leo cắt lát mỏng
• ¼ quả bưởi cắt lát mỏng
• 1 quả cam cắt lát mỏng
• 1 bình thủy tinh
• 500ml nước lọc
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Cho các nguyên liệu vào bình
• Đổ đầy nước
• Đặt trong tủ lạnh 2-3 giờ
• Uống trong ngày, thêm đá nếu bạn muốn

Không những giúp giữ cho bạn vóc dáng như mong ước mà còn làm đẹp cho làn da của bạn, 5 loại nước detox trên thật tuyệt phải không?

Thực hiện ngay nước detox dưa leo giảm cân, làm đẹp da và bổ sung vào thực đơn của bạn nhé.